برنامههای ورزشی و تحرک بدنی سالمندان
برنامههای ورزشی و تحرک بدنی سالمندان
فعالیت بدنی منظم یکی از بهترین راهها برای حفظ سلامت جسمی و روحی سالمندان است. در خانه سالمندان اقاقیا خدمات برنامههای ورزشی و تحرک بدنی ارائه میشود تا سالمندان با ورزشهای ایمن و مناسب، انرژی بیشتری داشته باشند و از بیماریهای ناشی از کمتحرکی پیشگیری کنند.
خدمات ورزشی در خانه سالمندان اقاقیا
- تمرینات کششی و حرکتی سبک برای انعطافپذیری بیشتر
- پیادهروی گروهی در فضای باز مرکز
- تمرینات تنفسی و یوگای سبک برای آرامش ذهن و بدن
- تمرینات قدرتی سبک با وزنههای کوچک یا کشهای ورزشی
- برنامههای ورزشی گروهی برای ایجاد نشاط و همدلی
مزایای ورزش برای سالمندان
ورزش منظم موجب افزایش قدرت عضلات، بهبود تعادل، پیشگیری از افتادن، تقویت قلب و عروق، بهبود روحیه و افزایش کیفیت زندگی سالمندان میشود. در اقاقیا تمامی برنامهها زیر نظر مربیان و با توجه به توانایی هر سالمند اجرا میشوند.
سوالات متداول
آیا ورزشها برای هر سالمند شخصیسازی میشود؟
بله، بر اساس شرایط جسمی و میزان توانایی، برنامههای متفاوتی طراحی میشود.
چه نوع ورزشهایی در اقاقیا انجام میشود؟
تمرینات کششی، پیادهروی، یوگای سبک، تمرینات تنفسی و ورزشهای گروهی.
آیا ورزش باعث پیشگیری از افتادن سالمندان میشود؟
بله، با افزایش قدرت عضلات و تعادل، خطر افتادن بهطور چشمگیری کاهش مییابد.
تماس با ما
برای دریافت اطلاعات بیشتر درباره برنامههای ورزشی و تحرک بدنی در خانه سالمندان اقاقیا با ما تماس بگیرید:
- ☎️ 021-77370294
- 📱 09353654263
اینستاگرام: @aghaghiahome_ir
درباره خانه سالمندان اقاقیا
برای آشنایی بیشتر با خدمات ما، به صفحه درباره ما مراجعه کنید.
بله، برنامهها بر اساس شرایط جسمی هر فرد تنظیم میشود.
تمرینات کششی، یوگا، پیادهروی، تمرینات تنفسی و ورزشهای گروهی.
بله، ورزشهای تعادلی و قدرتی به کاهش خطر افتادن کمک زیادی میکنند.